Ben je stiekem optimist als je uitgaat van het slechtste?

Een journalist vroeg me laatst: als je uitgaat van het slechtste, ben je dan stiekem een optimist? Omdat alles dan alleen maar kan meevallen?

Helaas, als je altijd uitgaat van het slechtste scenario, ben je gewoon een rasechte pessimist. En een pessimist is bewezen ongelukkiger dan een realistische optimist.

Realistisch optimisme
Een realistische optimist weegt eventuele nadelen of gevaren van een keuze af. Toen het laatst zo sneeuwde buiten, kun je allerlei redenen bedenken waarom hardlopen of wandelen geen goed idee is. Een realistische optimist neemt die redenen mee in de overweging en besluit dan tóch te gaan, voorzichtig maar vastberaden.

De pessimist kiest daarentegen ervoor om helemaal niet naar buiten te gaan.

Het resultaat? De optimist onderneemt meer, ervaart meer en komt letterlijk en figuurlijk vooruit in het leven. Dat maakt blij, voldaan en gelukkig. Het is geen domme gok, het is een weloverwogen keuze.

Optimisme kun je leren
Je kunt trainen om meer van de positieve kant te kijken. Begin bijvoorbeeld met dit simpele ritueel: schrijf elke avond drie dingen op die je die dag hebt bereikt en waar je trots op bent. Door je brein te laten geloven in je eigen kunnen durf je steeds vaker een stap te nemen, ook als de uitkomst onzeker is.

Wil je nog verder aan de slag? Lees dan mijn boek Happy in 100 dagen, waarin je leert jezelf beter kennen en hoe je je mindset duurzaam kunt switchen naar geluk en optimisme.

.