Waarom Dry January eigenlijk best overrated is

Vorige week had ik het er al over: ik doe niet mee aan Dry January. Ja, het is een hype maar laten we eerlijk zijn, geluk zit in balans, niet in extremen. Daarom kies ik er liever voor om het hele jaar door één of twee dagen per week iets te drinken. Soms lukt dat perfect, soms ook niet, en dat is prima.

Want eerlijk is eerlijk, een drankje kan gewoon heel gezellig zijn. Het verbindt je met anderen, het kan een klein ritueel van plezier zijn en soms is een goed glas wijn gewoon heel lekker. Het gaat niet om losgaan, het gaat om genieten.

En dan iets psychologisch: verbieden werkt bijna nooit. Zodra iets verboden is, wil je het juist extra graag. Maar geef jezelf wél toestemming om af en toe te genieten, en je houdt het vaak vanzelf bij dat ene glas. Balans wordt zo bijna vanzelf een gewoonte.

Een paar tips om in balans te blijven zonder droge extremes:

• Plan vaste “drinkdagen” die voor jou werken

• Geniet bewust: een glas wijn drinken zonder schuldgevoel is zoveel lekkerder

• Verbind: drinken met anderen kan een moment van plezier en ontspanning zijn

• Luister naar jezelf: soms is geen drankje ook prima

Wil je meer tips over geluk en psychologie? Volg me dan op mijn LinkedIn-pagina of kijk op de inspiratiepagina van mijn website voor extra ideeën en inzichten.