Zo veranderde ik mijn mindset…
… en werd ik gelukkig
…in 4 korte verhalen
Toen ik 29 was, voelde ik me minder gelukkig…
…dat kwam omdat ik mezelf inschatte als superwoman. Ik had een loodzwaar beroep als forensisch psycholoog en bij de geboorte van mijn eerste kind dacht ik dat ik ‘gewoon’ fulltime kon blijven werken. Dat had ik helemaal mis. Ik kreeg te kampen met ernstige slapeloosheid met alle gevolgen van dien. Ik nam ontslag, was kortaf, somber en had geen doel meer in mijn leven.
Ik besloot dat het helemaal anders moest…
…toen mijn tweede kind veel te vroeg geboren werd en veel ziek was. Ik verhuisde naar een plek die ik wilde, ik ging parttime werken als docent psychologie aan Maastricht University en kwam in aanraking met het geweldige veld positieve psychologie. Ik dook opnieuw de boeken in en leerde alles over gelukkig zijn en worden. Dit paste ik toe in de praktijk.
Ik was nog vaak bekaf en had regelmatig dipjes
Ik verviel nog regelmatig in oude patronen en dacht dat gelukkig worden ‘niet voor mij was weggelegd’. Maar ik ben een hardcore wetenschapper en die wetenschap beweerde dat 40% van het geluk mindset is. Ik zette dus door en ging aan de slag met nog meer technieken.
In een paar jaar tijd ging ik steeds gezonder leven, voelde ik me dagelijks blij en besloot ik dat IEDEREEN hierover wilde vertellen. Ik werd gelukspsycholoog en werd al snel opgepikt door de media. Mijn bedrijf groeide als kool, gelukkig zijn was hot!
Ja, als gelukspsycholoog ben ik gelukkig
Mijn werk als gelukspsycholoog en spreken over geluk maakt me nog elke dag blij. Ik schreef ondertussen een boek, sta in de theaters met mijn eigen show over geluk en bereikte al meer dan 10.000 mensen als spreker bij mijn lezingen. Hoe gaaf is dat!
Fun fact Geluk leidt tot succes, maar andersom werkt dat niet zo. Bof ik even.
Wil je nou meer weten?
De technieken die ik zelf toepaste beschrijf ik in mijn boek Happy in 100 dagen. Ik heb het uitgeschreven in een uitgebreide tijdlijn met opdrachten per dag, echt super makkelijk.
3 vragen aan Josje
“Wat is jouw ultieme definitie van geluk?”
Helaas is die er niet. De wetenschap weet dat geluk subjectief is en voor iedereen anders. Ik denk dat het neerkomt op de ultieme balans tussen korte termijn en langetermijn geluk. Dus tussen plezier en tevredenheid.
“Vind je dat iedereen altijd gelukkig moet zijn?”
Nee joh. Sterker nog, af en toe verdriet of ongeluk ervaren is een waardevolle levensles. Het leert je stil te staan en dankbaar te zijn voor wat je wél hebt. En juist dat laatste is de sleutel naar geluk.
“Waar word jij het meest gelukkig van?”
Mijn gezin. Het klinkt cliché, maar het is zo waar. Dit zijn de drie mensen die mij door en door kennen en ook mijn mindere kanten accepteren. Ik kan dus heerlijk mezelf zijn en we steunen elkaar door en door. Deze fantastische basis thuis zorgt ervoor dat ik kan vliegen in mijn onderneming.
BEKIJK in 90 seconden hoe ik transformeerde van een onzekere jonge moeder en psycholoog naar een passievol spreker over geluk en hoe het doceren aan de universiteit mij hierbij geholpen heeft.
Officiële Bio
Josje Smeets (1977)
Gelukspsycholoog, spreker, theatermaker en auteur van het boek Happy in 100 dagen
Josje Smeets studeerde psychologie aan de Universiteit Utrecht en ging jarenlang aan de slag als forensisch psycholoog.
Toen ze kinderen kreeg verhuisde ze terug naar het zuiden van het land en startte als docent psychologie aan Maastricht University. Daar kwam ze in aanraking met de positieve psychologie. Ze besloot hier meer mensen over te leren en startte in 2018 als dé gelukspsycholoog van Nederland.
Inmiddels bereikte ze al meer dan 10.000 mensen met haar lezingen, is haar theatershow voor het derde jaar verlengd en verscheen de 3e druk van haar boek. Ze is al meer dan 300 keer in de media verschenen en schrijft met veel plezier over allerlei onderwerpen die geluk raken. Ook geeft ze nog af en toe gastcolleges aan de universiteit.
Josje woont nog steeds in Maastricht, maar werkt 4 dagen per week in de randstad. De balans tussen beiden maakt haar écht gelukkig.
‘Ik heb moeite met nee zeggen, terwijl ik iedereen aanleer dat dit juist nodig is als je goed voor jezelf wilt zorgen’
_Josje Smeets tijdens Sofa Sessie L1_