Wat de Italiaanse nonna ons kan leren.

JAN Magazine interviewde mij over nonnamaxxing en ik was meteen enthousiast. Want dit is precies het soort trend waar ik blij van word.

Nonnamaxxing. Je hebt het misschien al voorbij zien komen op TikTok of Instagram. Het is een samenvoeging van 'nonna' (Italiaans voor oma) en 'maxxing' (het optimaliseren van bepaalde aspecten van je leven). Het idee is simpel: leef een beetje meer zoals de stereotype Italiaanse oma. Rustiger leven, zelf koken, lange tafels met mensen die je lief zijn, dagelijkse routines, sociale verbinding. Geen dure retraite op Bali, geen radicale levensverandering. Gewoon meer aandacht voor de kleine, trage dingen.

En ik ben er eerlijk gezegd helemaal voor.

Want waar jongere generaties dopamine achterna jagen voor dat snelle geluksgevoel, zijn het juist die 'saaie' keuzes die op de lange termijn tot meer geluk leiden. Rust, zingeving, tevredenheid. Dat is geen toeval, Sardinië is niet voor niets één van de vijf Blue Zones op de wereld waar mensen het gezondst en gelukkigst oud worden.

Ik denk ook dat de timing niet toevallig is. Er is de afgelopen jaren een collectieve vermoeidheid ontstaan. Het aantal burnouts neemt toe, de technologie gaat steeds sneller, en uiteindelijk zegt het brein: stop. Veel mensen willen terug naar het simpele leven en de nonna's kunnen dat als de beste.

Wil jij ook een beetje nonnamaxxen? Begin klein. Neem uitgebreid de tijd om met een vriendin te bellen. Kies een recept waarvoor je uren in de keuken staat. Ruil de zelfscan in voor de caissière. En neem zonder schuldgevoel een lange lunchpauze.

En trouwens; ook dichter bij huis zijn we druk bezig met precies dit. Samen met de Limburger werk ik aan het project Lang Levende Limburgers, waarbij we van Limburg een Blue Zone willen maken. Het testpanel is volop bezig met de pijler mentale gezondheid en doet er alles aan om langer en gelukkiger te leven. Benieuwd hoe dat gaat?

Wil je meer van dit soort inzichten? Volg Josje op LinkedIn of boek haar voor een sprankelende keynote over geluk.