Boost your happiness tijdens de Nederlandse Dansdagen in Maastricht

Een volle theaterzaal, opzwepende muziek, lichteffecten, en dans, heel veel dans. Dit toverde het Nederlandse Dansdagen Gala mij afgelopen vrijdag voor in het Theater aan het Vrijthof.

Als expert op het gebied van geluk benadruk ik maar al te vaak het belang van rust en bezinning voor meer geluksgevoel. Maar na de lange COVID-periode die pas net achter ons ligt is het ook weer nodig ons brein uit te dagen. We kunnen weer langzaam wennen aan meer prikkels en de Nederlandse Dansdagen lenen zich hier buitengewoon goed voor. Dansen haalt het beste in mensen naar boven en de wetenschap heeft inmiddels bewezen dat dansen gelukkig maakt.

Dit wilde ik aan den lijve ondervinden. Het geluksgevoel in mijzelf ontwaakte al bij het binnentreden van het theater. Zintuigen die anderhalf jaar in winterslaap waren geweest werden geprikkeld. Ik wist niet waar ik kijken moest. Prachtig aangeklede mensen en een ontspannen sfeer. Aan de tongval te horen werd Amsterdam grotendeels vertegenwoordigd tijdens deze zinderende dansdagen. De Nederlandse Dansdagen vertoont je dan ook geen kinderspel op het gebied van dans. Alleen de absolute top in allerlei dansgenres passeren de revue. Je wordt blootgesteld aan ongelofelijke talenten die vol passie het podium en je gezichtsveld overnemen. Het was daarom niet alleen dans, maar een totale beleving. Ik balanceerde continu tussen kippenvel-momentjes, tranen die over mijn wangen liepen en totale ontspanning. Ik werd in vervoering genomen door dans en de makers. Ik wist niet waar ik kijken moest, er was zoveel te zien, horen, voelen, te beleven. Was ik gelukkig als publiek van de Nederlandse Dansdagen? Ja. Gun ik dit iedereen? Ja! Draagt cultuur bij aan meer geluksgevoel? JA!

Aarzel dus niet langer en boost je eigen geluksgevoel door nu nog kaartjes te boeken voor een van de vele voorstellingen van de Nederlandse Dansdagen.

De Nederlandse Dansdagen vinden plaats van 30 september tot en met 7 oktober in Maastricht.

Thuiswerken, een duivels dilemma…

‘Blijf thuis werken als het kan, ga naar kantoor als het moet’, luidde het advies van premier Rutte afgelopen dinsdag. Daarmee blijft de deur naar kantoor na anderhalf jaar pandemie-management nog altijd op een kier staan, terwijl deze deuren op andere plekken juist steeds meer lijken te openen.

Voor veel werkgevers schept dit ambigue advies nog meer onduidelijkheid in de wirwar van coronaregels. Want wanneer moet iemand naar kantoor? Wanneer moet iemand aan eventueel besmettingsgevaar blootgesteld worden? Een haast onmogelijke beslissing. Onder werknemers ontstaan twee kampen: de groep die aangeeft dat thuisblijven nog steeds de voorkeur heeft en blijft zitten waar die zit en de andere groep die plots dagelijks op kantoor moet zijn.

Vanuit psychologisch perspectief is het goed als we weer meer naar kantoor gaan met zijn allen. Mensen zijn nu eenmaal sociale wezens. Onderzoek heeft aangetoond …..

Wie is gelukkiger: een introvert of extravert?

De pandemie is nog lang niet ten einde, maar gelukkig krijgen we toch weer iets van onze vrijheid terug. Je ziet weer veel vaker mensen samen, in het park, op feestjes of op (kleine) bijeenkomsten. En dat is goed nieuws voor extraverte mensen. Zij hadden de afgelopen anderhalf jaar namelijk substantieel meer last van de lockdowns en de coronamaatregelen (denk aan mentale uitputting en somberheid) dan hun introverte medemens.

Extraverte personen zijn minder gevoelig voor de neurotransmitter dopamine (ook wel het gelukshormoon genoemd) die vrijgegeven wordt in ons brein. Om het dopamine-niveau aan te vullen, richten extraverte mensen zich daarom naar buiten. Ze halen hun energie uit anderen en de prikkels die het samenzijn met anderen met zich meebrengt.

Waar introverte mensen al voldoende dopamine halen uit rustige activiteiten, hebben extraverte mensen een bepaalde mate van spanning en uitdaging nodig …………..

Dit is hoe je vanaf nu wél een goede balans houdt tussen werk en privé.

Na een aantal weken aan de Spaanse costa, de Italiaanse rivièra of tussen de Drenthse hunebedden weet ik het zeker. Vanaf het moment dat we thuiskomen wordt alles anders. We nemen ons heilig voor om een betere werk en privé balans te hanteren. Eitje. Althans, zo lijkt het terwijl je deze goede voornemens maakt, al bungelend in je hangmat met een goed boek in je hand. Maar eenmaal thuis lijkt het toch net even anders te gaan. Net als dat gebeurt met goede voornemens in januari, gaan voorgenomen veranderingen na de zomervakantie vaak alweer snel in rook op.

Een goede werk-privé-balans maakt gelukkig

Toch is het een goed idee dit keer echt werk te maken van het vinden van een goede balans tussen werk en privé. Zeker nu we weer vaker op kantoor zullen gaan werken en dus ook weer met lange files en reistijd van doen zullen hebben is het van belang onze vrije tijd en rustmomenten te bewaken. Het blijkt namelijk zo te zijn dat uitgeruste en ontspannen mensen meer plezier ervaren in hun leven en daardoor positiever gestemd zijn. Deze positivteit werkt aanstekelijk voor anderen, zoals je collega’s op kantoor. Een goede werksfeer draagt bij aan ieders werkgeluk. Daarnaast zorgt voldoende ontspanning……