Een ritje in de achtbaan eng? Doe het toch.

Je hebt de link misschien nooit gelegd, maar af en toe een ritje maken in de achtbaan of een andere spannende attractie maak ons extra alert én levendig. Ja, het is eng, maar juist als je uit de comfortzone komt voel je je meer gelukkig dan daarvoor.

In een interview voor Santé legde ik dit uit:

Wat we vaak zien, is dat mensen die continu in hun comfortzone blijven zich sneller vervelen en wat chagrijniger en soms zelfs somberder worden.’

Door af en toe uit je dagelijkse routine te stappen en iets te doen dat je spannend vindt, word je niet alleen alerter en levendiger, het leert je ook om beter om te gaan met stress. ‘Wanneer je jezelf uitdaagt, wordt het angstcentrum in je hersenen geactiveerd,’ legt gelukspscyholoog Josje Smeets uit. ‘Je brein registreert spanning en zet je lichaam op scherp. Tegelijkertijd helpt je prefrontale cortex om de angst in toom te houden, zodat je niet blokkeert, maar doorzet. Hoe vaker je dit oefent, hoe beter je kunt omgaan met stressvolle situaties.’

Hoe gaaf is dat? Mijn advies is dus om deze zomer naast heerlijk ontspannen ook af en toe aan thrillseeking te doen. Canyoning, snorkelen in ijskoud water of een dagje pretpark: het kan allemaal. Het maakt je gegarandeerd gelukkig!

Blader hier door het artikel

Vind je dit soort informatie razend interessant en wil je meer psychologische tips? Klik dan hier voor meer inspiratie.