Dit doe ik voor mijn mentale gezondheid

‘Josje, wat doe JIJ dan voor je mentale gezondheid?’

Euh, heel veel eigenlijk. Ik pas tal van tips toe, maar echt alleen de tips die bij mij passen. Ik vind het net zo gemakkelijk om mental health tips die niet in mijn straatje passen links te laten liggen.

Wil je weten welke tips super goed voor me werken? Check ze hier:

Maar wat voor mij werkt, werkt natuurlijk niet voor iedereen, ook hier geldt: zoveel mensen, zoveel wensen. Het gaat niet per se om wat je doet, maar wat voor jou werkt.

In een geweldig artikel hierover maakte ik een wetenschappelijke link met de tips die een aantal lezeressen toepast. Van yoga tot wandelen tot het slikken van pillen (echt? Ja, echt).

Lees het hier: