LITERATUUR Dagdeel 1 - IK

Niet verplicht, wel de moeite waard

De missie heeft drie niveaus: klein, middel en groot. Klein en middel doe je individueel. Groot doe je samen met je locatiegenoten. Na klein en middel schrijf je een verslagje van maximaal één A4 aan de hand van het logboekformat en mail je dat naar Josje.

Leesvoer en video

Boeken

Barbara Fredrickson — Positivity (2009)
De wetenschappelijke basis van broaden-and-build. Toegankelijk en praktisch.
Link: bol.com

Mihaly Csikszentmihalyi — Flow: The Psychology of Optimal Experience (1990)
Het standaardwerk over flow.
Link: bol.com

Norman Doidge — The Brain That Changes Itself (2007)
Fascinerende verhalen over neuroplasticiteit.
Link: bol.com

BJ Fogg — Tiny Habits (2019)
Praktisch boek over kleine gewoonten en de als-dan structuur.
Link: bol.com

Josje Smeets: Happy in 100 dagen
Josje's eigen boek. Dagelijkse oefeningen gebaseerd op dezelfde wetenschap.
Link: hellobetty.nl of bol.com

TED-talks

Barbara Fredrickson: Positive Emotions Open Our Mind (9 minuten)
Link: youtube.com (zoek op Fredrickson positive emotions)

Mihaly Csikszentmihalyi: Flow, the Secret to Happiness (18 minuten)
Link: youtube.com (zoek op Csikszentmihalyi TED flow)

Wetenschappelijke artikelen, voor de echte liefhebbers

Fredrickson (2001) — The role of positive emotions in positive psychology
Gratis via Google Scholar. Zoek op: Fredrickson 2001 positive emotions American Psychologist.