De avondklok zal zorgen voor nog meer zieken.

Ik zie ze dagelijks in mijn praktijk. Mensen die mentale problemen hebben vanwege Corona. Nu hebben we natuurlijk allemaal wel eens een dipje, dagen waarop we het gewoon niet meer zien zitten. Maar helaas merk ik dat de problemen steeds heftiger van aard worden. Mensen met paniekaanvallen door de eenzaamheid, overmatig drugsgebruik (want er is anders toch niets leuks meer) en zelfs suïcide-pogingen (ik zie geen uitweg). En dat is schokkend. Zeker als je weet dat mensen die gelukkig zijn meer weerstand hebben, beter voor zichzelf zorgen en zelfs bewezen langer leven. Steeds meer mensen worden ziek vanwege de ene maatregel op de andere die ons opgelegd wordt.

Ben ik daarmee tegen het Corona-beleid? Nee, zeker niet. Natuurlijk staat gezondheid voorop. Maar weet dat gezondheid vele kanten kent. Ik maak me vooral zorgen over de manier waarop het kabinet haar boodschap brengt. Negatief, zorgelijk, spreken in beperkingen en zonder enige uitweg. Wat is er bijvoorbeeld over van de routekaart die we vorig jaar gepresenteerd kregen tijdens de persconferenties? Waar liggen de kansen, de oplossingen, het perspectief? Juist wanneer je communiceert met de focus op kansen en mogelijkheden zullen veel meer mensen zich achter de maatregelen scharen en zich er strikt aan houden. Wat het indammen van het virus ten goede komt. Bovendien zullen mensen veel minder te maken krijgen met mentale problemen. Je ziet immers licht aan het eind van de tunnel.

Guido Weijers, bekend als cabaretier maar ook veel bezig met het onderwerp geluk, maakt zich hard voor het doen van onderzoek naar zaken die nog wel kunnen. Hij wil dat er veel meer getest wordt. Hij maakt zich hard voor testevenementen, zowel binnen als buiten. Want waarom doen we wel onderzoek naar alles omtrent het virus, maar geen onderzoek naar een nieuwe vorm van leven mét het virus? Stel: evenementen en/of bijeenkomsten met een gecontroleerde sneltest vooraf zijn veilig. Desnoods evenementen die volledig in de buitenlucht plaatsvinden. Denk dan eens aan wat dit zou kunnen betekenen voor al die ondernemers in de horeca en evenementenbranche. Voor bedrijven die op het randje van de afgrond bungelen. Voor kinderen die ernaar snakken weer in de schoolbanken te mogen schuiven.

Om nog maar te zwijgen over wat dit zou betekenen voor onze psychische gesteldheid. De gezondheid van ons Nederlanders zou er met sprongen op vooruit gaan.

Hoe ga je om met deze deprimerende januari-maand?

Blue Monday. Hoe ga je om met deze deprimerende januari-maand?

Yes! Het is Blue Monday. Deze dag, bedacht door de psycholoog Clif Arnall, zou volgens velen de meest depressieve dag van het jaar zijn. Mooi! Hebben we dat weer gehad. Kunnen we weer vol optimisme vooruit. Toch?

Meet jezelf een growth mindset aan

Hoe doe jij dat? Omgaan met tegenslag? Dealen met mindere dagen? Ga je bij de pakken neerzitten? Kruip je onder de wol met een reep Chocolonely of een bak ijs? Of word je juist een beetje opstandig van al die misère? Heb je zin om het tegendeel te bewijzen? Juist deze laatste methode is de sleutel naar geluk.

Mensen die denken in oplossingen, zijn bewezen meer gelukkig dan mensen die alleen maar beren op de weg zien. Dit zijn de mensen met een zogenaamde growth mindset. Ze denken niet in ‘problemen’, maar in ‘uitdagingen’.

Hoe mooi zou het zijn…….

Waarom maakt daglicht ons gelukkig?

Waarom maakt daglicht gelukkig? Lees het hier.

De lockdown blijft maar duren, onze kinderen moeten weer thuis onderwezen worden en even ontspannen met vrienden zit er ook al niet in. Hoe kunnen we dan ooit nog gelukkig zijn?

Lichtpuntje

Weet dat er in elk geval 1 lichtpuntje is: al een aantal weken zijn de dagen weer aan het lengen. Elke dag blijft het ongeveer twee minuten langer licht. En dat is al gauw zo’n kwartier per week! De kans dat we dus ook meer vertoeven in dit daglicht wordt alsmaar groter en dit is goed nieuws: van daglicht worden we namelijk bewezen blij.

Daglicht zorgt ervoor dat vitamine D wordt aangemaakt, dat er op zijn beurt voor zorgt dat de geluksstofjes serotonine en endorfine vrijgegeven worden……

5 tips voor een happy 2021

Één van mijn gelukstips voor een happy 2021? Stop met #fomo. We hebben vorig jaar geleerd dat het leven gewoon doorgaat zonder dat we bij allerlei events aanwezig zijn. Af en toe thuisblijven geeft je rust en de broodnodige ontspanning. Gewoon blijven voortzetten dus, ook na de #lockdown .

Bye bye 2020!

Je zag ze overal voorbij komen, van die grappige plaatjes en posts die laten zien dat we he-le-maal klaar zijn met 2020. Nog nooit waren we zó blij dat we een jaar konden afsluiten. Want in 2021 moet het gebeuren. De wereld krabbelt dit jaar uit het diepe dal en wij dus ook. In 2021 mogen we weer feesten, dansen op festivals, kussen, knuffelen, reizen (!) en schaamteloos met een blotebillengezicht over straat lopen. Wat een zaligheid.

Hou je verwachtingen laag

Ho, stop. Tuurlijk, zeer waarschijnlijk vieren we volgend jaar een heel andere kerst dan dit jaar. Maar toch mogen we niet al teveel hoop hebben. Artsen voorspellen dat het tot nog ver in 2021 kan duren, voordat we weer een beetje ‘normaal’ leven kunnen…..